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गर्मी के मौसम में तरबूज, खीरा और ककड़ी का सेवन जरूर करें, पर्याप्त मात्रा में पानी पीएं – डॉ अरविन्द वर्मा

 

खगड़िया : कोरोना की दूसरी लहर तूफान बनकर आई है। तभी तो संक्रमण के मामले तेजी से और लगातार बढ़ते जा रहे हैं। स्वास्थ्य मंत्रालय के मुताबिक, बीते 24 घंटे में दो लाख 95 हजार से अधिक नए संक्रमित मरीज मिले हैं। यह देश में एक दिन में मिले संक्रमितों की सर्वाधिक संख्या है। सिर्फ यही नहीं, इस दौरान दो हजार से अधिक लोगों की संक्रमण के कारण मौत भी हो गई है, जिससे मरने वाले कुल संक्रमितों की संख्या बढ़कर एक लाख 82 हजार से अधिक हो गई है। हालांकि थोड़ी राहत की बात ये है कि इस बीच देश में टीकाकरण अभियान भी तेजी से चल रहा है। अब तक 13 करोड़ एक लाख 19 हजार से अधिक लोगों का टीकाकरण हो चुका है और सरकार ने एलान किया है कि एक मई से 18 साल से ऊपर के सभी लोगों को टीका लगाया जाएगा। उक्त जानकारी देते हुए बिहारी पॉवर ऑफ इंडिया के चेयरमैन डॉ अरविन्द वर्मा ने कहा ऐसे में यह जान लेना बेहद ही जरूरी है कि कोरोना वैक्सीन लेने से पहले और उसके बाद में किस तरह की सावधानियां बरतनी चाहिए। कोरोना वैक्सीन लेने से पहले क्या करें? अगर आपको किसी दवा से एलर्जी है, तो कोरोना की वैक्सीन लेने से पहले ये बात डॉक्टर को जरूर बताएं। टीकाकरण से पहले अच्छी तरह से खाना खाएं यानी स्वस्थ आहार लें और भरपूर नींद भी लेना जरूरी है। जितना संभव हो उतना आराम करने की कोशिश करें। अगर आप टीका लेने से पहले चिंतित महसूस कर रहे हैं तो डॉक्टरों का परामर्श लें। आगे उन्होंने कहा डायबिटीज (मधुमेह) या ब्लड प्रेशर (रक्तचाप) वाले लोगों को इन पर नियंत्रण रखने की जरूरत है। कैंसर से जूझ रहे मरीज और खासकर कीमोथेरेपी करा रहे लोग, टीका लेने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लें। जिन लोगों को कोरोना के इलाज के रूप में प्लाज्मा या मोनोक्लोनल एंटीबॉडी प्राप्त हुए हैं, वे टीका लेने से पहले डॉ़क्टर से सलाह लें। उन्होंने यह भी कहा पिछले डेढ़ महीने में जो लोग कोरोना से संक्रमित हुए हैं, उनके लिए भी टीका लेने से पहले डॉक्टर की सलाह जरूरी है। वैक्सीन लगने के तुरंत बाद टीकाकरण केंद्र पर वैक्सीन लगाने के बाद कुछ देर के लिए लाभार्थी को वहीं पर बैठाया जाता है, ताकि यह देखा जा सके कि उसे कोई गंभीर समस्या तो नहीं हो रही है। अगर लाभार्थी को कोई समस्या नहीं हुई तो उसे वहां से जाने दिया जाता है। डॉ वर्मा ने कहा शरीर के जिस हिस्से पर वैक्सीन लगाई गई है, वहां दर्द होना आम बात है। इससे घबराएं नहीं। वैक्सीन की वजह से लाभार्थी को बुखार हो सकता है। इसमें भी घबराने वाली कोई बात नहीं है। कुछ लोगों में ठंड लगने और थकान जैसे कुछ अन्य दुष्प्रभाव भी दिख सकते हैं। ये सभी दुष्प्रभाव कुछ ही दिनों में दूर हो जाते हैं। उन्होंने कहा अगर आप वैक्सीन ले चुके हैं तो ये मत समझिए कि अब आप कोरोना से संक्रमित नहीं हो सकते हैं। विशेषज्ञ हमेशा से यह कहते आए हैं कि वैक्सीन गंभीर रूप से बीमार होने से बचाती है, संक्रमण से नहीं। इसलिए टीका लगने के बाद भी कोरोना से बचाव के नियमों का पालन करते रहना जरूरी है। इसमें मास्क पहनना, छह फीट की सुरक्षित शारीरिक दूरी रखना और हाथ धोना शामिल हैं। अगर बहुत जरूरत न हो तो घर से बाहर न निकलें, तभी कोरोना से बचाव संभव है।
टीका लगवाने से पहले और बाद में कैसा होना चाहिए खान-पान?
अगर आप टीका लगवाने जा रहे हैं तो यह जरूरी है कि अपने खान-पान को सही रखें। स्वस्थ आहार लें, तला-भुना न खाएं तो ज्यादा बेहतर और पर्याप्त मात्रा में पानी पीते रहें। डॉ वर्मा ने कहा चूंकि यह गर्मी का मौसम है, इसलिए तरबूज, खीरा, ककड़ी जैसे पानी से भरपूर चीजों का सेवन करें। इस दौरान शराब, सिगरेट आदि से दूरी बनाकर रखें। इन चीजों का ध्यान टीका लगवाने के बाद भी रखें और स्वस्थ खाना ही खाएं। इससे आपको कोरोना की इस लड़ाई में काफी मदद मिलेगी।

INPUT – Vikash

sasni new wave

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