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अगर आप रोज़ खाने मे कच्चा प्याज खाते है।तो यह एक कारगर ऐंटिबैक्टीरिय की तरह काम करता है। यह आपके शरीर में बैक्टीरिया और वायरस को बनने नहीं देता है। साथ ही सर्दी-जुकाम जैसी समस्याएं होने से आपको बचाता है। और आपकी बॉडी से रेलटेड हर बीमारी से आपको बचाता है।आपको बता दें कि लू से बचने का एक कारगर तरीका होता है कच्चा प्याज। कभी भी कहीं तेज धूप में लंबे सफर पर निकलना हो तो सलाद में सीमित मात्रा में कच्चे प्याज का सेवन अवश्य करें। यह शरीर को हाइड्रेट रखने में भी मदद करता है। कच्चा प्याज का रस आपके बालों के लिए भी बहुत फायदे मंद होता है। अपने देखा होगा , अक्षर गांव के लोग बहुत सेहत मंद रहते है। क्युकी वह रोज़ सुबह शाम कच्चे प्याज का सेवन करते हैं। प्याज हमारे शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाने का काम करता है। क्योंकि प्याज में फॉस्फोरस, मैग्नीशियम, पोटैशियम और विटमिन-सी जैसे गुण पाए जाते हैं। ये सभी हमारे शरीर को निरोगी बनाने का काम करते हैं।दोपहर के खाने मे अगर आप सलाद के साथ में कच्चा प्याज खाने मे खाते है। तो उससे आपका पाचन ठीक रहेगा और आप श्वांस संबंधी रोगों से भी बचे रहेंगे। क्योंकि मैग्नीशियम और अन्य खनिज लवण आपके शरीर में रक्त का प्रवाह बनाए रखने का काम करते हैं। इससे शरीर में ऊर्जा का स्तर बनाए रखने में सहायता मिलती है।कच्चा प्याज आपके खूबसूरत बालों और बेदाग त्वचा के लिए भी लाभकारी होता है। क्योंकि यह शरीर में ब्लड सर्कुलेशन बढ़ाने के साथ ही शरीर की डैमेज सेल्स को रिपेयर करने का काम करता है। कच्चा प्याज हमारे शरीर के लिए कितना आवश्यक है यह तो आपको पता चल ही गया होगा तो आप ही खाने में इस्तेमाल करें कच्चा प्याज जिससे आप हर बीमारी से दूर रह सके।

input: komal agrawal

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