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क्या आपका पेट हमेशा फूला हुआ रहता है, क्या पेट में हमेशा गैस बनती है, क्या थोड़ा बहुत खाते ही आपका पेट भर जाता है? मेडिकल भाषा में इस परेशानी को ब्लोटिंग (Bloating) कहते हैं, कुछ लोग इसे पेट में गैस बनना मानते हैं। इससे बहुत से लोग पीड़ित रहते हैं, खासकर वो लोग, जो लंबे समय तक बैठने का काम करते हैं या किसी भी तरह की फिजिकल एक्टिविटी में शामिल नहीं होते।वैसे तो यह समस्या बहुत हल्की लगती है लेकिन लगातार ब्लोटिंग रहने से आपकी इर्रिटेबल बाउल सिंड्रोम (IBS) यानी पेट और आंतों से जुड़ी बीमारी का जोखिम बढ़ सकता है। वास्तव में पेट फूलना कई गंभीर कारणों से हो सकता है जिसमें पेट में गैस या एसिडिटी होना, अपच, इन्फेक्शन, पेट या आंतों में पानी जमा होना, कब्ज और बवासीर आदि शामिल हैं। आपको ब्लोटिंग के लिए कुछ आयुर्वेदिक उपाय बता रही हैं।
- पेट में गैस बनना
- मतली
- दस्त
- उल्टी
- पेट दर्द
- भूख में कमी
- पेट में भारीपन
अजवाइन और हींग का पानी
- आधा चम्मच अजवायन
- 1/3 चम्मच हिमालयन गुलाबी नमक
- 1/4 चम्मच हींग
इन तीनों चीजों को एक गिलास गर्म पानी में मिक्स करके पिएं। इससे आपको पेट फूलने से लेकर गैस, भारीपन, गैस्ट्रिक परेशानी, गैस के कारण सिरदर्द, सूजन या पेट में बेचैनी से राहत मिल सकती है।
INPUT- BUERO REPORT